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ACTIVA TU CUERPO
1. Calentamiento de Cuello.
2. Calentamiento de hombros
3. Calentamiento de Tronco.
4. Calentamiento de cadera.
5. Calentamiento de rodilla.
6. Calentamiento de tobillo
7. Elevación de frecuencia cardiaca
8. Elevación de frecuencia cardiaca
9. Calentamiento de de rodilla
10. Elevación de frecuencia cardiaca
¡AHORA GIRA Y CALIENTA !
Oprimiendo en el botón iniciar
OBJETIVO: Reconocer la importancia de realizar activacion corporal antes de iniciar cualquier actividad fisica.
INSTRUCCIONES
1. Observa los siguientes videos de movilidad que te ayudaran para iniciar cualquier actividad física.
2. Al terminar de realizarlos ¡diviértete! girando la ruleta que esta abajo.
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